أي نشاط بدني، وخاصة التمارين المكثفة تتطلب فترة من إعادة الإنشاء.
تنقسم عملية انتعاش الجسم إلى ثلاث مراحل:
الأولى: تبدأ مباشرة بعد بذل الجهد وتستمر 30 دقيقة تقريبا. في هذه المرحلة، يعود معدل الأيض إلى مستوى ما قبل التمرين.
الثانية: تستغرق ما بين 90 دقيقة وساعتين. وخلال هذه المرحلة، تبدأ عملية الإماهة في الجسم، وهي أهم مرحلة في إعادة الإنشاء، الأمر الذي يتطلب الكثير من الكربوهيدرات.
لتيسير عملية الإماهة، تستهلك الكربوهيدرات فورا بعد التمرين.
الثالثة: هي أطول مرحلة والتي يمكن أن تستمر من 2 إلى 20 ساعة، حيث يستمر عمل الكربوهيدرات.
أثناء هذه المرحلة يتم إصلاح الأضرار التي مست العضلة خلال التمرين.
يعد إصلاح وانتعاش العضلات ضروريا جدا، كما أن إستهلاك الكربوهيدرات يضمن إزالة التعب الجسدي.
التمرن والتغذية بعد التمرين ضروريان للحصول على نتائج قياسية، لكن لمنع وتأخير التعب البدني فإن استهلاك الكربوهيدرات مهم أيضا، ومن الأفضل أن يتم استهلاك كمية كبيرة نسبيا من الكربوهيدرات لعدة أيام قبل التمرين.
استهلاك الكربوهيدرات يمنح الرياضيين مقاومة أكبر، ويخص هذا السباحين، لاعبي كرة القدم، العدائين، ممارسي رياضة كمال الأجسام وكذلك متسابقي الدراجات.
بصفة عامة التزود بالكربوهيدرات له فعالية كبرى لجميع الرياضيين الذين يقومون بنشاط يستمر أكثر من 90 دقيقة.
تنقسم عملية انتعاش الجسم إلى ثلاث مراحل:
الأولى: تبدأ مباشرة بعد بذل الجهد وتستمر 30 دقيقة تقريبا. في هذه المرحلة، يعود معدل الأيض إلى مستوى ما قبل التمرين.
الثانية: تستغرق ما بين 90 دقيقة وساعتين. وخلال هذه المرحلة، تبدأ عملية الإماهة في الجسم، وهي أهم مرحلة في إعادة الإنشاء، الأمر الذي يتطلب الكثير من الكربوهيدرات.
لتيسير عملية الإماهة، تستهلك الكربوهيدرات فورا بعد التمرين.
الثالثة: هي أطول مرحلة والتي يمكن أن تستمر من 2 إلى 20 ساعة، حيث يستمر عمل الكربوهيدرات.
أثناء هذه المرحلة يتم إصلاح الأضرار التي مست العضلة خلال التمرين.
يعد إصلاح وانتعاش العضلات ضروريا جدا، كما أن إستهلاك الكربوهيدرات يضمن إزالة التعب الجسدي.
التمرن والتغذية بعد التمرين ضروريان للحصول على نتائج قياسية، لكن لمنع وتأخير التعب البدني فإن استهلاك الكربوهيدرات مهم أيضا، ومن الأفضل أن يتم استهلاك كمية كبيرة نسبيا من الكربوهيدرات لعدة أيام قبل التمرين.
استهلاك الكربوهيدرات يمنح الرياضيين مقاومة أكبر، ويخص هذا السباحين، لاعبي كرة القدم، العدائين، ممارسي رياضة كمال الأجسام وكذلك متسابقي الدراجات.
بصفة عامة التزود بالكربوهيدرات له فعالية كبرى لجميع الرياضيين الذين يقومون بنشاط يستمر أكثر من 90 دقيقة.
اختر اللغة
القائمة الرئيسية
معلومات أكثر
أكبر الماركات
كيفية الإستعمال
أخلط جرعتين مع المــاء قبل التدريب بـ15 دقيقة للحصول على الطاقة.
كما يمكن أخذه بعد التدريب لتغذية العضلات بالجليكوجين المفقود.
كما يمكن أخذه بعد التدريب لتغذية العضلات بالجليكوجين المفقود.
المكونات
صوديوم، كربوهيدرات
من يمكن أن يستفيد من هذا المنتوج؟
هذا المنتوج عبارة على مكمل غذائي
لاتدعه في متناول الأطفال
احترم الجرعات المحددة
لاتدعه في متناول الأطفال
احترم الجرعات المحددة
تعريف المنتوج
كل الرياضيين أو الأشخاص الذين يقومون بمجهودات بدنية مختلفة. ما عدا الأشخاص المصابين بداء السكري
 |
 |
 |
 |
OF THE BEST NUTRITION
Pure Muscle Carbs
مصممة خصيصا لمساعدة الرياضيين على الانتعاش بعد يذل جهد وإعادة تشكيل العضلات بسرعة وفعالية
Pure Muscle Carbs
هي تشكيلة فريدة من الكربوهيدرات ذات مصادر طبيعية، ولا يتضمن أي نوع من السكريات المصنعة.
Pure Muscle Carbs
علاوة على ذلك، فإن هذه المادة الفعالة من الكربوهيدرات لا تحتوي على دهون ولا على كولسترول
المكونات لكل 02 مكيال
عبوة تحتوي على 1250 غ
