الشركات المنتجة

النشرة الإخبارية

Olimp Creatine Powder

Olimp Creatine Powder

- زيادة الطاقة والقدرة علي الاحتمال التي تساعد علي تكثيف التدريبات الرياضية - تحسين الاسترجاع وخفض آلام العضلات.

إن اجتماع كل هذه المزايا في إمكانه أن يسهل عملية الحصول  علي كتلة عضلية.

مزيد من التفاصيل

الشركة المنتجة
Olimp

2 غيرها من المنتجات في نفس الفئة :

 وصف المنتج:

لقد تم اكتشاف الكرياتين عام 1835 هذه المادة التي يتم إنتاجها طبيعيا من طرف الجسم عن طريق

الأحماض الامينية.غليسين. آرجنيين.ميثونين.إذ تتم هذه العملية علي مستوى الكليتين.الكبد كذا البنكرياس

 فما يقارب40%من الكرياتين الموجود في الجسم يتم تخزينها علي شكل كرياتين حرة و60%الباقية هي عبارة عن كرياتين فوسفاتية.

تستخدم الكرياتين في إعادة تركيب ATP آو الاينودسين ثلاثي الفوسفات وهو الجزء المسؤول عن إنتاج الطاقة في العضلات,فعندما تتقلص العضلة يحدث انكسار في سلسلة الروابط التي تربط بين جزئيات ATP وتعطي لنا في المقابل  ADP( الادينونين ثنائي الفوسفات) وهنا يتم تحرير الطاقة عن طريق انكسار(تفكك) هذه الروابط فتتقلص العضلات. عندما يتم استنفادATP في الخلية,فإنها تصبح غير قادرة علي التقلص (الانقباض) ولهذا فان الجسم يستعمل أساليب مختلفة ليعيد تشكيل ATP وأسرع طريقة تتم بدون أوكسجين, فعند تفكك(كرياتين الفوسفات) لكي تعطينا الفوسفات يربط هذا الأخير ب ADP ويشكل لنا  ATP

 

إن الكرياتين كمكمل غدائي يعمل علي رفع نسبة الكرياتين وكرياتين الفوسفات داخل العضلة إذ يسمح لها بتجديد ATP بسهولة اكبر وبعبارة اخري فان الكرياتين ترفع من قدرة العضلة حتى تحافظ علي قوتها أثناء الفترات القصيرة من التمارين المكثفة.

إن الكرياتين آحادي الهيدرات هو شكل من أشكال الكرياتين  المرتبطة مع جزئ الماء.

ان المكمل الغذائي الكرياتين يساعد علي زيادة مخزون (احتياطي) الكرياتين داخل العضلة كما تساعد

كرياتين الفوسفات علي ملء المخزون من ATP  وذلك لان كمية كرياتين الفوسفات الموجودة طبيعيا في الجسم  اقل بكثير من كرياتين الفوسفات التي يمكن للجسم تخزينها  ومع زيادة احتياطي (مخزون) الكرياتين في امكاننا الحصول علي كمية كبيرة جدا من كرياتين الفوسفات تستطيع خلايا الجسم تخزينها  التي تسمح بدورها بتجديد أكثر ل ATP  كما تساعد علي رفع مخزون الجليكوجين في العضلات.

 

الجليكوجين هو شكل من أشكال الكربوهيدرات المخزنة داخل العضلة والتي تستخدم لإعطاء الطاقة اللازمة للقيام بنشاطات لا هوائية( نشاط جد مكثف يسمح لنظام القلب  والرئتين بتوفير قدر كافي من الأكسيجين يستعمل الطريق الخاص ب ATP,فوسفات الكرياتين  خلال  الثواني الأولي عند القيام بالعمل أو يستخدم التالي الجليكوجين الذي يتطلب الأكسجين لإنتاج الطاقة وخلال دقائق معدودات  يصبح النظام المسيطر في القيام بالتمارين الرياضية هو القلب والأوعية الدموية. متوفر في الجزائر من قبل باست فورم

 

هل يمكن للكرياتين أن يرفع حجم العضلة ؟

-يعطي الكرياتين آحادي الكرياتين  آحادي الهيدرات حجم عضلي  وقد أظهرت دراسات أن عملية ملء  الجليكوجين في إمكانها أن تساعد علي الاستعادة بسهولة اكبر كما تسهل عملية النمو.

يتطلب الجليكوجين الماء حتى يتمكن من دخول الخلايا وإذا كان  معدل الجليكوجين  مرتفع اكثرفهذا يعني كتلة جافةاكثر وعضلات ممتلئة أكثر (حجم عضلي )

 

هل يمكن للكرياتين أن ترفع الكتلة العضلية ؟

ترفع الكرياتين الكتلة العضلية عن طريق رفع كمية الجليكوجين داخل الخلايا العضلية وحتى يتم هذا وجب توفير وسط ملائم لنمو عضلي مثالي .

-خلال نشاطات متكررة يعمل الكرياتين علي تقليل التعب حيث أن جهد بسيط لايحسن عملية الأداء.

وهذا يرجع في الأساس إلى الدور الذي تلعبه الكرياتين خلال عملية تركيب ATP  أي تجديد عملية ATP

كما إنها تزيد من المدة الزمنية التي يمكن أن تساعد علي القيام يجهد اكبر.

 

هل يسبب المكمل الغذائي الكرياتين  أي أضرار؟

 أشارت غالبية الدراسات إلي أن استعمال المكملات الغذائية الكرياتين خاصة,خلال فترات طويلة وبجرعات كبيرة لاتحتوى علي آية أضرار وخلصت دراسة إلي أن استعمال المكملات خلال 9اسابيع لمدة 5 سنوات لن يسبب أي اثر جانبي علي وظائف  الكلي وأظهرت دراسة أخري انه لا توجد آي أضرار من نوع أخر كتلك المحتمل حدوثها علي مستوى الكبد وكذا الكلي .

 

طريقة الاستعمال :

-مرحلة التحميل: خلال 5ايام الأولى وتؤخذ من 5غ من الكرياتين 4 مرات في اليوم .

مرحلة الصيانة : -في الشهرين التاليين تؤخذ 5غ من الكرياتين مرتين في الأسبوع

-توقف الدورة التوقف عن اخذ الكرياتين أسبوعين علي الأقل كل شهرين أو ثلاثة أشهر

يستحسن مزج الكرياتين مع عصير فواكه او مع الماء لتحسين وتسهيل عملية الهضم .

 

الهدف من استخدام الكرياتين:  

*من يستطيع تناول الكرياتين آحادي الهيدرات؟

ان الكرياتين آحادي الهيدرات هي مناسبة لكل أنواع الرياضات فهي مناسبة ل:

الرياضيين الهواة وكذا المحترفون.

الرياضي المبتدئ 

 

المكونات:

-المكونات لكل 3غ:

كرياتين آحادي الهيدرات........ 3غ

 مكونات اخرى: لايحتوى هذا المنتج علي ملونات وحافظات, لايحتوى إلا علي كرياتين أحادي الهيدرات.

  • النكهات المتوفرة: بدون ذوق
  • تركيز الكرياتين 100 بالمئة كرياتين مونوهيدرات (نقية)
  • الأحجام المتوفرة: 550 غ

أي تعليقات العملاء في الوقت الراهن.