L'obésité ?

L’obésité n’est pas uniquement un problème esthétique! De nombreuses maladies sont favorisées par l’excès de poids : cancer, problèmes cardiovasculaires, diabète… et augmentent les risques de décès prématuré.

Parmi les principales conséquences de l’obésité, il faut signaler les retentissements sur le système cardiovasculaire. Ainsi, la pression artérielle augmente avec le poids. Il y a trois fois plus d’hypertension chez les obèses. Les risques d’athérome sont logiquement augmentés : la graisse se dépose plus facilement sur les parois des artères. Cela augmente le risque d’infarctus, d’angine de poitrine et de thrombose...

L’excès de poids a des conséquences néfastes sur le squelette. Les kilos pèsent sur les articulations et en accélèrent l’usure (hanches, genou, vertèbres…). Les problèmes d’arthrose sont ainsi très courants.

Autre problème majeur lié à l’obésité durant le sommeil : les apnées. Il s’agit d’arrêts de la respiration plusieurs fois par nuit (au moins 10 secondes, se reproduisant 5 fois par heure de sommeil au moins). Ces apnées peuvent s’avérer extrêmement graves. En effet, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent s’avérer lourdes de conséquences : au départ la personne éprouve fatigue, pertes de mémoire, maux de tête ; mais à long terme, la mauvaise oxygénation de l’organisme va entraîner des troubles cardiaques, de l’hypertension artérielle et même des risques d’infarctus.

L’une des complications les plus souvent associées à l’obésité est le diabète. Ce dérèglement du métabolisme des sucres est extrêmement fréquent en cas de surpoids. A tel point que l’on parle aujourd’hui d’épidémie de "diabésité". Si ce problème est pris suffisamment tôt (au stade de pré-diabète, lorsque la glycémie commence juste à être trop élevée), il est possible d’inverser le cours des choses. Mais sans une perte de poids et de l’exercice physique, une insulino-résistance apparaît, aggravant la maladie. Or le diabète peut être à l’origine de complications cardiovasculaires, de cécité, d’amputations…

Combatant l'obésité c'est prévenir le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies métaboliques,...

La lutte contre l'obésité s'effectue sur plusieurs plans:
- en brûlant les graisses stockées,
- en évitant le stockage des graisses,
- en présérvant de la masse musculaire.

1. Brûleurs de Graisses:

Les produits de la catégorie "brûleur de graisse" ou "Fat Burners" en anglais, contiennent les thermogènes, les modérateurs d'appétit et les régulateurs de thyroïde. Tous ces types de brûleurs ont pour seul et unique but de faire fondre vos graisses superflues mais en utilisant des procédés différents. La prise de ces produits est conseillée dans le cadre d'une activité sportive régulière.

Les thermogènes composés de plantes "énergisantes" comme le Guarana, la Caféine ou le Thé vert vous boosteront toute la journée ou pendant vos séances de sport, afin de vous faire dépenser deux fois plus de calories qu'au quotidien. Ainsi vous transformerez plus facilement vos kilos excessifs stockés sous forme graisseuse en énergie. Nous vous conseillons de prendre ces brûleurs de graisse dans le cadre d'une activité sportive régulière afin qu'ils puissent stimuler efficacement l'utilisation de ces graisses.

Les modérateurs d'appétit ont pour objectif de vous aider à résister aux tentations qui s'offrent à vous au cours d'un repas. Ils ont été conçus pour vous aider à contrôler votre appétit et donc maîtriser votre perte de poids - et à tout le moins éviter les écarts de régime. Ainsi vous pourrez éviter de ressentir cette sensation de faim, qui vous fait renoncer rapidement aux régimes fraîchement commencés et surtout qui vous empêchera de vous précipiter sur les sucreries à cause d'un petit creux. C'est produits sont généralement une source d'un extrait d'Orange amère (églantier=Citrus Aurantum) et/ou de Garcinia.
Les produits qui contiennent du Chrome dimuent les fringales de sucres.

Certains brûleurs de graisses contiennent aussi des ingrédients spécifique qui luttent contre la fatigue, comme le Red Zone d'Ultimate Nutrition: il contient en plus de la Coenzyme Q10 et de la beta-alanine.

Les chercheurs ont conçus des brûleurs combinant parfois tous ces types de procédés dans un seul et même produit afin de vous apporter une solution complète et efficace dans la lutte contre les graisses. 

Les régulateurs de la thyroïde sont plus spécifiques. Composé principalement en général de la plante connue sous le nom de Guggul (Commiphora Mukul), ces brûleurs de graisse régulent et optimisent le travail de la glande thyroïdienne sur les hormones T3 et T4, ce qui provoquera un impact sur la température de votre corps, afin de brûler encore plus vos calories, et donc vous faire perdre du poids.

Ces brûleurs de graisses cités en haut contiennent généralement de la caféine, une substance à prise déconseillée en cas de: problèmes de tension artérielle, névrosité,...

Il existe d'autre sorte de brûleurs de graisses qui jouent le rôle de créateur d'énergie à l'intérieur des cellules musculaires. Ils sont peu présents dans la nourriture. Ils sont aussi liés à l'amélioration de la croissance du muscle, à la fabrication de l'énergie et à une meilleure résistance à la fatigue musculaire. Ces produits s'avèrent très utiles pour leurs bons effets sur le système cardiovasculaire, sur la tension artérielle, la perte accélérée des graisses et la santé du muscle cardiaque...
Ces brûleurs de graisses sont: la L-Carnitine et le CLA (Acide Linoléique Conjugué). Son action est différente par rapport aux autres brûleurs de graisses thermogènes, ils transportent les graisses du tissu adipeux et les brûlent au sein des mitochondries des cellules musculaires.

L'idéal est de combiner un brûleur de graisse thermogène (Ultra Ripped, Perfect Diet For Women, Lipo-6,...) avec le CLA et/ou la L-Carnitine.

Quant au CLA, il est doué d'une propriété très interessante dans le domaine de la perte de poids, c'est qu'il agit surtout sur les graisses du ventre (Action Ventre Plat)

2. Bloqueurs de Graisses:

Les bloqueurs de graisses empêche l'assimilation des graisses qui viennent de l'alimentation. C'est un atout pour les personnes sous régimes minceurs d'un côté, il aurant plus de graisses en plus et d'un autre côté, ils stimulent la dégradation des graisses stockées une fois l'organisme en a besoin (parce qu'il y'aura pas un apport exogène).

Le Chitosan est un dérivé de la chitine qui compose la carapace des crustacés (crevettes, crabes,...). C'est une substance naturelle (fibre alimentaire non assimilable par l'organisme) connue depuis fort longtemps au Japon pour sa remarquable capacité à fixer les lipides.

3. Maintenir la masse musculaire tout en perdant la masse grasse:

Le métabolisme est l'ensemble des transformations moléculaires et énergétiques qui se déroulent de manière ininterrompue dans la cellule ou l'organisme vivant. C'est un processus ordonné, qui fait intervenir des processus de dégradation (catabolisme) et de synthèse organique (anabolisme). Couramment, le métabolisme est l'ensemble des dépenses énergétiques d'une personne.

Pour bien maintenir un métabolisme physiologique (normal), on doit dégrader la masse grasse d'un côté (catabolisme des graisses) et augmenter la synthèse de la masse maigre d'un autre côté (anabolisme des muscles).

Noter bien que c'est pas le poids corporel qui fait des inquiétudes, mais plutôt la masse grasse (la corpulance). Et plus la masse musculaire est importante, plus que l'organisme n'a pas tendance à prendre les graisses (parce que les sucres qu'on mange servent à fournir de l'énergie aux muscles qu'à être stockés sous forme de graisses)

Pour cette raison, une méthode qui marche très bien en tèrme d'augmenter la synthèse des muscles et de diminuer la masse grasse; c'est le régime minceur hyperprotéiné.

Qu'est ce que je peux ajouter pour atteindre parfaitement la perte de poids?

Certaines vitamines et certains minéraux peuvent aider à maigrir. Fer, vitamine C, magnésium…Leurs manques parfois provoque la prise de poids (ou exactement la prise de masse grasse).

La Vitamine C: Elle peut aider à mincir. Elle joue un rôle dans la synthèse par l’organisme de la noradrénaline, substance sécrétée par la glande surrénale qui limite le stockage des graisses.
Mais ce n’est pas tout. Ce micronutriment facilite aussi l’assimilation du fer par le corps, d’où une action anti fatigue. Résultat : on bouge davantage et on stocke moins!

Les Vitamines B: sont une arme antifringale; ils limitent les effets du stress, et du même coup les risques de prise de poids. Concrètement, elles assurent la production des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine) qui augmentent le sentiment de bien-être. On a moins envie de grignoter ou de manger sucré.

Les vitamines B6 et B9 contribueraient aussi au fonctionnement de la glande thyroïde dont le dérèglement peut impacter le poids.

Le magnésium: il joue un rôle prépondérant dans l’utilisation des calories par l’organisme. Il permet en partie de les brûler… Ce qui implique que toute carence ou déficit en magnésium a un impact sur le poids. Retenez que le stress fait baisser le taux de magnésium. L’organisme, pour compenser, augmente alors sa consommation de sucre. C’est l’une des raisons pour lesquelles, en période de tension nerveuse, on a tendance à grignoter des produits sucrés.

Le chrome: il améliore l’efficacité de l’insuline, hormone qui permet au sucre de pénétrer dans les cellules. Ce micronutriment est donc en partie responsable du taux de glucose dans le sang et peut se vanter de vertus anti kilos. Mais attention, il est d’autant plus efficace que la prise de poids est due au stress… Les tensions nerveuses augmentent en effet la fabrication de cortisol, une hormone qui nuit aux réserves de l’organisme en chrome, et a tendance d'inverser le métabolisme (le cortisol favorise la lipogénèse et la protéolyse: le cortisol augmente la prise de graisse et dégrade la masse musculaire). Le minéral est par conséquent surtout préconisé en cas de fringales sucrées.

Les produits à base de vitamines & minéraux qu'on vous conseille pour accomplir vos régimes minceurs:
-Chrome,
-Vitamine C,
-Vitamine C + Calcium,
-Vitamines B
-Vitamines B + Vitamine C
-Zinc+Magnésium+Vitamine B6,